Σύμφωνα με το Αμερικανικό Εθνικό ινστιτούτο ψυχικής υγείας, πάνω από το ένα τέταρτο του ενήλικου πληθυσμου, βιώνει κατάθλιψη, άγχος ή κάποια άλλη ψυχική διαταραχή. Άλλοι άνθρωποι, χρειάζονται βοήθεια για να διαχειριστούν κάποια σοβαρή ασθένεια, να χάσουν βάρος ή να διακόψουν το κάπνισμα. Κάποιοι άλλοι, προσπαθούν να διαχειριστούν προβλήματα στις σχέσεις τους, ανεργία, την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, το στρες, την κατάχρηση ουσιών ή διάφορα άλλα θέματα. Όλα αυτά τα προβλήματα, μπορούν να γίνουν εξουθενωτικά.

Τι είναι η ψυχοθεραπεία;

Ένας ψυχολόγος, μπορεί να σε βοηθήσει να ανταπεξέλθεις σε τέτοιου είδους προβλήματα. Μέσω της ψυχοθεραπείας, οι ψυχοθεραπευτές βοηθούν ανθρώπους κάθε ηλικίας, να ζήσουν πιο χαρούμενες, πιό υγιείς πιο παραγωγικές και δημιουργικές ζωές.

Μέσα στην ψυχοθεραπεία, οι ειδικοί εφαρμόζουν επιστημονικά τεκμηριωμένες διαδικασίες, ώστε να βοηθήσουν τους ανθρώπους να αναπτύξουν πιο υγιείς και πιό αποτελεσματικές συνήθειες, τρόπους σκέψης και διαχείρισης των προβλημάτων. Υπάρχουν αρκετές προσεγγίσεις στην ψυχοθεραπεία, όπως η γνωστική συμπεριφορική, η ψυχοδυναμική, η συνθετική και άλλες, που βοηθούν τους ανθρώπους να επιλύσουν τα προβλήματά τους. Η ψυχοθεραπεία, είναι μία συνεργατική διαδικασία, που βασίζεται στη θεραπευτική σχέση μεταξύ του ατόμου και του ψυχολόγου. Βασισμένη στο διάλογο, προσφέρει ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον, που σου επιτρέπει να μιλήσεις ανοιχτά με κάποιον ο οποίος είναι αντικειμενικός, ουδέτερος και μή επικριτικός. Εσύ και ο θεραπευτής σου, θα δουλέψετε μαζί για να αναγνωρίσετε και να αλλάξετε μοτίβα σκέψης και συμπεριφορών που σας αποτρέπουν από το να είστε όσο καλά θα μπορούσατε. Αφού ολοκληρωθεί η ψυχοθεραπεία, δεν θα έχετε λύσει μόνο τα προβλήματα που σας οδήγησαν εκει, αλλά θα έχετε μάθει και καινούριες δεξιότητες ώστε να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικότερα όποιες προκλήσεις προκύψουν στο μέλλον.